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| 最高學習法：激發最大學習效率的輸入大全 |
書籍簡介
將學習放入（IN）並且置於（PUT）大腦中，才算是真正的INPUT！
資訊爆炸的時代，很多讀者在問短時間可以學什麼、要怎麼學？
日本最會輸出的精神科醫師樺澤紫苑針對這個問題，
介紹閱讀技巧、學習技巧、記憶技巧、說話技巧、資訊蒐集等
80個以腦科學為根據基礎的輸入方法。
閱讀心得 Review
說它是一本學習書，倒不如說它是一本教你怎麼過更充實生活的書，書中不只教你怎麼閱讀，琳瑯滿目的輸入法包括學習英文、聽大自然聲音、聽音樂、看電視、觀察人、怎麼Google，又或者是跟良師、團體、人群的學習，如果你想要參考多元的輸入法，另外該怎麼做好輸入獲取資訊知識，這本書或許適合你。
當初在書店上看到這本書跟另外一本書 《最高學以致用法Output》 組合展示就一直很有興趣閱讀，因為工作相關的國際標準組織(ISO International Organization for Standardization)的架構也是建立在輸入(客戶、利害關係人、NGO..等)，經過審查後轉化成輸出(產品、資訊、交付物)，跟作者提倡的理念一樣，所有的學習經過輸入(閱讀、聆聽、觀看、網路資訊、多元學習)等，經過，一定要經過腦袋思考及內化，適當的時間進行輸出(寫或說)，才可以記憶。從資訊轉化成資料、知識運用轉而變成你獨一無二的智慧。
很重要的事情要講三遍，我看到這本書與其他書籍也都在講相同的概念，那肯定是非常重要，輸入一定要有目的的擷取相關的資訊，沉浸式、中立以及批判式的三點輸入，不要一昧的先入為主批判，有可能將會一無所獲，輸入之後一定要輸出，以及建立行動計畫(實踐)。
我是一位單親爸爸，走出失婚重新找回自我，鼓勵自己每天寫文分享閱讀、觀影心得，如果你覺得分享的內容還不錯，幫我留言鼓勵或是FB粉絲專頁按讚，都是對我的鼓勵喔! 謝謝。💓
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重點筆記 Summary
- 以大腦的基本運作來說，在輸入之後的兩個星期內，做到三次以上的輸出，輸入的內容就能確實轉換成記憶。
- 以輸出為前提記憶更好，因為人受到心理壓力而緊張，大腦會分泌正腎上腺（noradrenaline）。分泌會促使專注力提升，並提高記憶力、思考力和判斷力。
- 在人聲鼎沸的派對等場合中，一下子就能聽到自己的名字和感興趣的關鍵字，這種現象稱為「雞尾酒會效應」（cocktail-party effect）
- 每天對自己發問，大腦一旦接收到「問題」，就會主動去尋找「答案」。
- 伴隨著喜怒哀樂這些感受受到刺激的記憶，就算沒有輸出或複習，記憶也會特別鮮明。
- 「一個月讀三本書＋輸出」勝過「一個月讀十本書」，重點在於「深讀」，而非「讀快」或「讀多」
- 這個世上95%以上的煩惱，都可以透過閱讀找到「解決辦法」
- 目標是成為「可以提出適當問題的人」
- 把大腦記住的東西，什麼都不要看地直接寫出來。這種行為稱為「提取練習」（retrieval practice）。抄寫課堂筆記沒有什麼意義，但如果什麼都不看，單純仰賴記憶寫下上課內容，就是一種非常有效的「提取練習」，有助於加深記憶。
- 「大腦每一次最多只能處理三個情報」。「一次」最多3個。處理完之後，緊接著可以再處理3個。
作者簡介 Author Introduction
樺澤紫苑 Shion Kabasawa 精神科醫師，作家。
1965年出生於日本札幌。1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學三年，返國後成立「樺澤心理學研究所」。
以「透過資訊傳遞，達到心理疾病與自殺的預防」為願景，透過淺顯易懂的方式，傳達精神醫學和心理學、腦科學的知識，被譽為是「日本最擅長輸出的精神科醫師」，網路人氣超過40萬人。
擁有30本著作。其中《高材生的讀書術》在日本創下15萬冊銷售量，《最高學以致用法》也有60萬冊的銷售成績，成為熱門暢銷書。
官方部落格kabasawa3.com/blog/
官方電子雜誌kabasawa.biz/b/maga.html
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